海带是很常见的一种食物,多数的人都非常的喜欢,海带本身具有很多的功效,它能够帮助人们排出身体中的毒素,还可以护理我们的头发。海带的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我们知道海带的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、降压降脂
经常吃海带能够帮助人们降低血压和血脂,海带中含有大量的不饱和脂肪酸,并且也有大量的食物纤维,这些物质能够帮助人们清除血管壁上的脂肪、胆固醇,它含有的物质还能够调节肠胃功能,促进体内多余胆固醇的排出。
2、辅助治疗乳腺增生
很多人应该不知道,其实海带能够帮助人们治疗乳腺增生。它会有这样的功效,是因为海带含有大量的碘元素,它能够让女性体内的卵巢泡黄体化,使得人体雌激素水平降低,它还可以调节内分泌失衡,可以消除乳腺增生的隐患,达到预防乳腺增生的目的。
3、排毒减肥
海带能够帮助人们排毒减肥,海带中含有大量纤维素,我们要知道这些物质,具有非常好的减肥功能。主要是因为海带中含有的纤维素,这个物质可以加速肠道排泄,吸附肠道游离的脂质。海带中的纤维素丰富,并且呈现碱性,增强了人体排毒功效。
4、护发
海带从外形上看,就像女生的长发。生活中常见的护发食物,可能你知道得有很多,例如核桃可以让头发发亮、生姜可以让头发生长、黑芝麻可以让头发发黑等等。而很多人不了解,其实海带也有护发功效。我们经常食用海带,不但补充了营养素碘,而且对润泽头发及头发生长也都具有一定的效果。
海带的做法
海带豆腐汤
材料:干海带、豆腐
1、锅中放入500ml清水烧开,加入一大勺浓缩鸡汁,搅拌均匀;
2、将切好的豆腐块放入汤中;
3、大火烧开后转小火,将海带片放入汤中;
4、加入洗净沥干水分是干虾米;