酒桌文化在我国历史悠久，无论是商务宴请还是好友聚餐，都离不开酒的陪伴。然而，喝酒并非易事，如何做到既尽兴又健康，是一门大学问。懂喝酒的人，上酒桌前往往会先给自己倒杯水，这其中暗藏着哪些门道呢?接下来，将为大家揭秘喝酒前喝水的好处。
1、保持水分平衡，降低酒精对身体的伤害
喝酒会加速体内水分的流失，导致脱水。脱水不仅会使身体感到不适，还会加重肝脏的负担，从而增加酒精对身体的伤害。在上酒桌前先给自己倒杯水，有助于保持水分平衡，减轻酒精对身体的伤害。
2、稀释胃里的酒精，减轻胃部刺激
酒精对胃黏膜有很强的刺激作用，容易导致胃部不适。喝水可以稀释胃里的酒精，减轻胃部刺激。此外，喝水还能促进胃部蠕动，帮助酒精更快地通过胃部，进入小肠。
3、预防酒精性肝病，保护肝脏
酒精进入体内后，肝脏是主要的代谢器官。喝水有利于促进肝脏内酒精的代谢，降低酒精在肝脏内的浓度，从而预防酒精性肝病。另外，喝水还能帮助肝脏排出毒素，保护肝脏健康。
4、提高酒精耐受度，延长饮酒时间
喝水可以提高酒精耐受度，使人在饮酒过程中不容易出现醉酒现象。这样一来，既可以延长饮酒时间，又能避免因醉酒而导致的尴尬场面。
5、缓解酒精引起的头痛，减轻不适
酒精会导致血管扩张，引起头痛。喝水可以帮助缓解酒精引起的头痛，减轻不适。此外，喝水还能帮助降低血压，预防酒精引起的血压升高。
6、促进酒精代谢，加速醒酒
喝水可以促进酒精代谢，加速醒酒。这是因为喝水可以增加尿液排泄，将体内的酒精及其代谢产物排出体外。同时，喝水还能帮助补充体内的电解质，维持水电解质平衡。
