咖啡大家都应该很喜欢喝吧?虽然说咖啡在我们国家流行的时间不是很长，但是不少年轻人都已经养成了每天喝咖啡的习惯。喝咖啡的误区是什么?如果你想要经常喝，那么喝咖啡的好处你应该要了解。胃不好可以喝咖啡吗?一起来看!
喝咖啡的误区
1、喝咖啡会发胖
有一些人认为除了喝白开水，其他的饮料喝了都是会长胖的。其实咖啡并不是一种会让人发胖的饮料，因为它的热量几乎为零，这样的饮料喝了自然不会让人长胖。但是必须要喝黑咖啡才行，如果你在里面添加糖和奶，那就不一样了。
2、喝咖啡不利于休息
咖啡喝了之后能够提升人的精神，这点我们都知道。在感觉到很累的时候，大脑转不动了，喝点咖啡补充咖啡因，我们的大脑就会受到刺激，从而变得活力十足。不过这样的效果几个小时之后就会消失了，所以只要不是睡前喝就不影响休息。
3、喝咖啡对心血管不好
咖啡对于我们的心血管也是有很多的好处的，咖啡里面不但没有脂肪和糖分这些会伤害心血管的成分，还含有不少的亚油酸，亚油酸能够促进人的血液循环，使得我们的心血管变得更加健康。所以说咖啡对心血管不好，完全是谣言。
4、喝咖啡不利于气喘
咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。
5、常喝咖啡会中风
咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。
6、喝咖啡会患胆结石
一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
7、喝咖啡会增加患糖尿病的几率
研究人员发现，喝咖啡可以减少更年期过后的妇女罹患Ⅱ型糖尿病的几率，每天饮用6杯咖啡的妇女，比每天饮用不到6杯，或者甚至一口都不喝的妇女，患Ⅱ型糖尿病的几率少了22%。
而且常喝低咖啡因的人，患病几率降低 33%。所谓的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病类型，95%的糖尿病患者都是属于Ⅱ型糖尿病患者，而且病发高峰期在40岁到55岁之间，肥胖也有可能导致提早发病。
