我们的肺是我们呼吸系统的重要器官,一旦肺部遭到损伤,我们的呼吸系统就会出现许多的疾病,甚至会出现一些肺癌的早期症状,所以我们一定要保护好肺部。那么秋季吃什么养肺呢?那就让我们一起随陶凯mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍:
秋季吃什么养肺
山药
日常生活中经常吃山药对我们的肺非常好。
山药是润肺的佳食品之一,大家在平时的时候可以吃。
好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了,不适合与其他的食物相配。
梨
梨子有着非常好的清肺的,润肺的效果。
所以,梨对于肺来讲是好东西,因为水多,又好消化。
好的吃法是,做成梨汤,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤,就好。
百合
百合是白色食物,而肺就适合吃白色的食物,所以,对于百合来讲,也是适合润肺的。
清炒百合是有营养的,也是非常的美味的。
银耳
银耳,也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一,好的吃法,就是直接打成汤,好加枸杞还有红枣,这样,会让银耳的效果更出众,记得加白糖。
葡萄
尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。
可以打成葡萄汁,也可以直接食用葡萄,但好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤,效果更好。
白萝卜
都说冬吃萝卜,而且这是对的,萝卜有通气之说,而润就需要过气,所以,常吃萝卜可以让我们放P,然后对于润的功能有很好的通畅效果。
本期嘉宾介绍
陶凯
男,山东中医药大学附属医院,肺病科主任医师,教授。
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