随着年龄的增长，各项机能在衰退，人的头发也会慢慢变白，这是正常的生理现象。但在生活中，有很多年轻人却开始长白发了，甚至越长越多，为什么年纪轻轻却长白发了呢?正不正常?多吃黑芝麻黑豆这样的黑色食物，真的能让白发重新变黑发吗?下面我们一起来了解一下。
白发提前出现，意味着什么？
一般来说，人在30岁之前不会长白发，30岁以后才会逐渐的开始冒出白发，这也意味着身体在走“下坡路”了。白发提前就长了，有两大方面原因，一是先天性的白发，可能是家族遗传，相信有的朋友身边会有这一类人，也就是常说的“少年白”，这可能很难通过后天的调养来改变，但通常对健康也没不利影响，放平心态即可，不需过度担心。二就是后天的因素了，主要有以下几方面，看看你属于哪一种?
营养出现故障了，头发的生长也需要多种营养素，有些人的饮食习惯不好，挑食或节食，或是饮食结构太单一，营养摄入不足了，就会影响到头发里的物质合成，就会冒出白发。
如果是身体健康出现了某种问题，是可能会影响到发色的，甚至有的还需要剪掉头发来帮助缓解。所谓肾华在发，肾气不足了，头发或难以得到充足的滋养，生长就会出现异常，就容易长白发，尽早的把肾养好，或许能够有很好的缓解。
也不要小瞧精神上的因素对健康的影响，若是长期处于高压状态中，情绪紧张、焦虑，压力过大了就会出现大量脱发白发的情况。特别是对于那些每天都过度用脑的脑力劳动工作者来说，或更易出现。
