睡觉算是人生中的一件大事了，每天白天工作很累，晚上回家，吃饱喝足之后，就可以上床休息。
睡觉可以帮助人体补充能量，也能让身体脏器得到休息，没有充足时间让它们修复损伤，就会给身体带来很多麻烦。
而我们每天睡觉，也有各自的习惯，有些习惯会给身体带来好处，有些习惯也会破坏正常睡眠。有网友发现一件事，就是睡觉盖被子时，会将双脚伸出被子。
对于这一点，也会让人感到奇怪，这到底是什么习惯?这样好不好?下面就来了解一下为啥有人睡觉盖被子时喜欢将脚露在外面。
睡觉时，喜欢将脚伸出被外的人，别觉得这样习惯奇葩，他们也是为了让自己舒服。如果一定要他们改正过来，可能还会带来不好影响。
不要觉得奇怪，将脚伸出被外背后理由还是很充分的，人在睡觉的时候，体温需要下降1度左右，如此睡着会更加安稳。
每个人体质不一样，有的人睡觉时，体温可以调节到恒温，就能睡得好，不会出现燥热现象。有的人就不行，被子里太暖和，就会让人感觉到热，这个时候就需要将脚伸出被外。
要知道手和脚的肌肤可以帮助调节体温，若是感觉到热，将脚伸出被外，脚会逐渐发热，其实就是在调节体温，慢慢地将体内热气散发出去，体温也就会有所下降。
体温适当变低之后，人也会舒服很多，就能够睡得更香甜。由此可知，睡觉时，喜欢将脚露出被外，可以调节体温，有助于睡眠。
