今日是世界无烟日，我们都知道吸烟是不好的一种嗜好，它会给身体带来很多的危害，影响到身体的健康，严重的会导致更严重的疾病。不过现在很多人都有吸烟的习惯，也有一些人尝试着戒烟，大家要如何戒烟呢?
世界无烟日
2015年5月31日是世界卫生组织发起的第28个世界无烟日，本次世界无烟日的主题是“制止烟草制品非法贸易”;我国作为世界上大的烟草受害国，在实现人类无烟愿景的行动和成效上与其它先进国家存在显著差距，其根本原因在于国民对“尼古丁是种毒品”、“尼古丁具有成瘾性”、“卷烟中含尼古丁”、“吸烟没有好处”的事实真相缺乏深刻系统的认识。
1.引起脑部血管痉挛
烟草中存在的尼古丁会杀死大家的脑细胞，也会减少血液循环和大脑的供氧力，如果有脑供血不足的情况，大家就会出现头晕头痛等问题。经常吸烟也会刺激到脑部神经，长时间下去会引起脑痉挛。
2.影响生育功能
有研究显示，吸烟会影响到精子的质量和活力，经常有吸烟的行为会杀死精子，严重的可能会有弱精和不孕不育的情，吸烟也会影响到受孕的几率。女性如果有吸烟的习惯，也会影响到生育功能。
要避免吸烟影响到生育问题，大家在备孕之前，就应该要尽早戒烟，也要尽早的为身体补充叶酸，如果夫妻检查没有什么异常，可以进行孕育，良好的避孕习惯，能在一定程度上预防胎儿畸形。
3.容易产生心梗
长期吸烟会导致血管破裂引起堵塞，同时也会增加血管壁的压力，让血管更加薄弱，另外，长期吸烟的患者容易出现动脉粥样硬化和血管破裂的问题。因此长期吸烟的患者则可能会出现心梗的问题，当血管破裂或者血管堵塞则会出现心脏骤停的现象，极容易引起猝死和心梗等一系列突发疾病。
4.引起呼吸系统癌症
呼吸系统作为与香烟之间接触的人体器官，每天受到香烟之中有毒有害物质的侵蚀，僵硬的呼吸道器官也极容易由此产生病变而出现癌症。就此而言长期吸烟的患者会出现肺癌等一系列的症状，因为由于肺部鳞片上皮细胞每天接触各种有毒有害物质，长此以往则会出现变异的问题，让身体患癌的几率显著增加。
总而言之吸烟会极大程度上引起身体健康的风险，甚至会使人体面临着生命安全的危险，另外，长期吸烟也会导致自身机体功能的减退，出现一系列严重且无法逆转的疾病时，想要再戒烟确实后悔莫及，因此尽早戒烟健康生活更为重要。
