肾虚的原因比较复杂，很多人在出现了肾虚的情况时都不知道自己是为什么会肾虚的，好像非常的突然。肾虚吃什么？能够改善肾虚的食物是比较多的，很多都是我们平时常见的。肾虚怎么办？请继续看下面的内容介绍吧!
肾虚的原因
竞争、压力因素
压力太大的话是很容易引起肾虚的，这是很多的中年男性朋友患上肾虚的原因。在平时工作以及生活中的事情很多，任务很重，自己给自己定了比较高的目标，导致心理压力特别大，内分泌也失调，肾脏功能也下降，造成严重的肾虚。
生活无规律
平时没有好的生活习惯，那么我们的身体健康也会受到影响，可能会导致肾虚。不好的生活习惯有很多，比如说爱吃重口味的食物，饭菜中加很多的糖、盐，或者是睡眠的时间很短，从来都不运动，每天久坐、久站等。
现代污染
污染严重的环境大家尽量不要去，因为对于肾脏也会产生比较大的危害。像是空气质量很差的地方，或者是有一些射线、农药等，我们都要注意。肾脏看似没有直接的去接触这些有害的物质，但实际上也会受到损伤的。
吸烟
抽烟对人体的危害是众所周知的，随着岁数的增长，人的免疫力会有不同的下降，这时抽烟对人体的危害会更大，抽烟不仅危害人体的呼吸系统，它对血压、心脏、泌尿系统都有极大的危害，抽烟是全身性危害，但人们一说起抽烟总认为它对呼吸系统有危害，实际上它对心脏的危害也是巨大的，它还危害人体的神经系统，对人体整个免疫力都会起到无情的摧残。
滥用药物
现代医学发达，药物也是种类众多，不少人在有病以后，特别是一些小病大多是自行解决，因为药物的普及，让人们有了去大药房拿药的能力，还有抗生素类药物。药物的残留都要通过肾脏而排出体外，这就会增加肾功能负担，药物对肝功能的损害也是不容小觑的。滥用药物对人体有极大的危害。
喝酒
饮酒不仅损害肝脏，对肾脏也具有极大的损害，酒精能刺激人体大脑，对人的身体机制损害极大，饮酒的人往往会形成健忘，记忆力极度下降，还会造成饮食不佳，不少人在饮酒后会出现几天没有食欲，这对人体能量的供给是有损害的，并且能引起视力下降，听力减退等，饮酒有损于人体的各大器管，能加速人体肾虚。
