冬天的天气寒冷，晚上睡前的时候泡一会脚对身体是非常好的，具有很多的好处，但是也有一些注意事项，比如泡脚的水温、时间等，还有一些人是不能泡脚的，你都知道是哪些吗?下面就教你如何正确的泡脚。
1、促进脚底的血液循环
泡脚对身体是非常好的，可以促进脚部的血液循化，能够帮助带走体内的寒气，还有体内的废物，因为泡脚可以通过神经反射，对治疗一些疾病时非常好的，所以每天泡半小时的脚是非常好的。
2、促进新陈代谢
泡脚可以加快体内的循环，促进新陈代谢，使血液能够输送到足部的末梢，对身体的是非常好的，而且还可以减少高血压、心脏病等疾病的发生，也可以在泡脚水当中加入一些盐，因为盐具有消炎杀菌的作用。
3、能缓解头痛
泡脚可以缓解头痛，泡脚的时候双脚处的血管是处于扩张状态的，能够使血液从头部流向脚部，可以缓解头痛的症状，同时泡脚能够缓解身心，可以缓解疲劳，帮助睡眠，提高睡眠的质量。
4、治疗各种疾病
经常坚持热水泡脚，不仅能治疗脾胃病、风湿病、失眠等疾病，还对截瘫、脑外伤、腰椎间盘突出症、中风、肾病、糖尿病等大病有一定的治疗作用。
5、能帮助退热
对于感冒发热，热水泡脚有利退热。
1、水量不可太少
泡脚不同于洗脚，水位好高一些，以没到膝盖为宜，可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。
2、饭后半小时内不宜泡脚
它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，好饭后半小时再泡脚。
3、特殊人群不宜泡脚
如心脑血管病人、儿童、孕妇等特殊群体不宜受热水刺激，好不要泡脚，平常洗洗脚便可。另外，糖尿病、痛风等病人，不宜用热水泡脚，可选择比体温稍低点的水来泡。
