迷迭香精油的热敷法 迷迭香精油能保护心脏吗

　　常见的精油有很多，比如薰衣草精油，玫瑰精油以及茶树精油等等。它们的功效非常不错，用法也是多种多样的，除了单用，还可以多用呢。那你知道迷迭香精油的热敷法是什么吗?迷迭香精油能保护心脏吗?一起去下文了解一下吧。

　　迷迭香精油的热敷法

　　步骤

　　1、将3-6滴薰衣草精油加入热水中。

　　2、搅拌均匀后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上。

　　3、将双手轻轻按在面部的毛巾上面，让它带有精华油的水分能尽可能的渗进到皮肤中。

　　4、重复以上步骤5-10次即可。

　　注意事项

　　1、身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。

　　2、冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透。

　　3、除了迷迭香精油之外，常用精油还有紫罗兰、薰衣草、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。

　　迷迭香精油能保护心脏吗

　　心脏衰弱的人也是可以使用迷迭香精油的，而且它还能起到保护心脏的作用，它的步骤如下：

　　1、将1滴迷迭香精油+1滴牛膝草精油+佛手柑精油混合均匀。

　　2、然后采取按摩的手法，对心脏有好处的。

　　迷迭香精油的功效

　　对于长期运动比较少的人，由于他们的身体活动少，长期导致了身体的有氧代谢能力会降低，如果是突然进行一场剧烈的运动，由于肌肉血液的供应不够，从而导致乳酸的产生。但是又不能及时代谢排除出去，所以就会累积下来，进而会刺激神经末梢或是引起渗透压变化，水分渗入使肌肉肌肉膨胀，这些现象会导致肌肉疲劳、肿胀、僵硬与酸痛感。

　　结语：原来精油除了单用，还可以多种混合使用，而且混合的精油作用有的时候作用比单用还好呢。这就要具体情况具体对待了呢。而且上文提到的热敷法，步骤很简单，功效也是很值得称赞的。