无花果适合糖尿病人吃吗 无花果含糖低

　　无花果一直受广大朋友的喜欢，无花果不仅味美，然而它所含的营养价值也是很高的。无花果适合糖尿病人吃吗?这也是不少人关心的问题，下面就由小编给大家解答吧!

　　无花果的营养价值我们不要怀疑的，无花果可以提高我们的记忆力，还能有防止癌症的作用。糖尿病人可以吃无花果吗?

　　无花果适合糖尿病人吃吗

　　可以但要适量吃，无花果果实含糖量为15-20%， 主要含果糖、葡萄糖、多糖较少，食物纤维含量丰富(0.7%);淀粉含量低于3.8%。无花果含有约1.0%的蛋白质，18种人体可利用的氨基酸，其中天门冬氨酸和谷氨酸含量高，分别为0.475% 0.079%。显然无花果属低糖高纤维果品，对于糖尿病患者及人体排除肠胃过剩残留，消除疲劳，恢复体能有显著功效。

　　无花果的功效与作用

　　1. 健脾消食，润肠通便

　　无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

　　2. 降血脂，降血压

　　无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。

　　3. 利咽消肿

　　无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。

　　4. 补充营养

　　无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。

　　5. 防癌抗癌

　　未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化。

　　无花果的营养价值

　　1.无花果干富含硒，具有补硒、增强机体免疫力、抵抗疾病的特殊功能。

　　2.无花果干含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，可健脾消食，润肠通便。

　　3.无花果干中所含的脂肪酶、水解酶等，有降低血脂和分解血脂的作用。

　　4.无花果干中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。

　　5.无花果干中含有“苯甲醛”，具有防癌抗癌的作用。

　　结语：无花果适合糖尿病人吃吗?这个答案是肯定的，无花果对于患有糖尿病的人来说，有着消除疲劳，恢复体能的神奇的作用。随意糖尿病患者不要担心这个啦!