2、戒除不良嗜好
慢性鼻炎的饮食不仅要合理搭配膳食，还要戒除不良嗜好。比如：需戒烟酒、注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘长期刺激，在花草较多的季节出门好佩戴口罩。
3、宜多吃的食物
可经常饮用雪梨汁、银耳汤、菊花茶。不宜饮酒,吸烟,以及巧克力、油炸花生米、炒瓜子等均不宜多吃。
4、多喝水
多喝热水或多喝姜糖水,这样可以加速病毒的排泄,及稀释血液中毒素的浓度。另外,可多吃些山楂,乌梅等活血去瘀之品等。
1、鼻腔卫生
要想预防鼻炎的发生首先第一件事情就是要注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的好习惯。
2、杜绝挖鼻
你知道吗?有百分之三十的鼻炎患者都是因为挖鼻引起。如果想过预防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的习惯。
3、中草药预防
感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。在冬天寒冷季节或感冒流行期间，外出须带口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作。对污染的室内，可以白醋熏蒸空气消毒。
4、锻炼身体
预防鼻炎的有效方法就是锻炼了。锻炼一般都会选择晨跑，游泳也是一个不错的选择。坚持晨跑，以增强身体的抗病能力，以免患有鼻炎的疾病。
5、注意擤涕方法
鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。
结语：鼻炎的患病率还是非常的高的，在生活中若是患有鼻炎的话，不妨试试小编给大家推荐的几种食疗方。但是要注意的是，鼻炎发作的时候，不可只依赖药物或者是食疗。日常要做好鼻腔的卫生工作以及注意饮食习惯和方法。
