中医美容秘方 每天睡前按这处想不白都难(16)

  第三阶段:30至45岁

  此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱,皮肤易干燥,眼尾开始出现鱼尾纹,下巴肌肉开始松弛,这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故。

  饮食建议:这一时期要坚持多喝水,好早上起床后饮一杯(200—300毫升)凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外,还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质,可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。

  推荐:皮蛋瘦肉粥

推荐:皮蛋瘦肉粥

  做法:把松花蛋切碎,瘦牛肉切丝或末,加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉,然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。

  第四阶段:45岁以后

  女性进入更年期,并逐步进入老年期,卵巢功能减退,植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁,眼睑容易出现黑晕,皮肤干燥而少光泽。

  饮食建议:在饮食上的补救方法是多吃一些可促进胆固醇排泄、补气的食物,如红薯、蘑菇、柠檬、核桃卷心菜、花菜、花生油等。这些食品可以养血、延缓面部皮肤衰老。

  推荐食谱:红薯粥

  主料:新鲜红薯250克,粳米150克,红枣若干,芝麻适量、白砂糖(30克)

  做法:将新鲜红薯洗净,连皮切成小块。2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水。

  结语:很多人为了变的更美,都会用各种各样的化妆品,其实这样是不好的,很多化妆品都是有副作用的,有的虽然能保一时,时间久了,皮肤会变得越来越差的。因此,大家要谨慎,不妨试试我们中医美容方法吧。

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