清肠排毒方法 这些信号说明体内已有毒素(2)

  中毒表现5:胖

  如果你的体重超过标准体重20%,或体重指数<体重(千克)/体表面积(平方米)>大于24,就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病,如果长期过量食用高脂、高热量食品,体内毒素就会滋生,造成机体失衡,引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外,大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

如果你的体重超过标准体重20%,或体重指数<体重(千克)/体表面积(平方米)>大于24,就属于肥胖了

  大家排毒好从三个方面进行

  1:排毒第一步——喝

  我们都知道人体是由百分之七十的水分组成的,所以想要调节身体平衡的话,好的方法就是用水来改善。

  春夏季干燥易上火,多喝水是我们都知道的一种常识,通过喝水能够有效的帮助身体自我排除毒素。这里说的水不单单是指白开水,而是包括蜂蜜水、淡盐水、绿茶等在内的水。

  每天早晨,女性应该空腹喝一杯加过一勺蜂蜜量的温水,蜂蜜能迅速帮助排便,清除废物;男性则可以喝一杯淡盐水,这种喝法与蜂蜜水有着异曲同工的妙处,一般,半小时后就可有便意。注,淡盐水一定要掌握一个度,盐的量千万不能多,否则就会加重身体的负担,可一次少加一点,逐步尝试味道,以微微感觉有点咸味为宜。另外,像绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好东西,在春天,大家应该多喝一些。

每天早晨,女性应该空腹喝一杯加过一勺蜂蜜量的温水,蜂蜜能迅速帮助排便,清除废物

  2:排毒第二步——吃

  说到吃,其实身体里大部分的废物都是一个冬天吃出来的,辛辣油腻高脂肪这些都是我们在一个冬天吃进肚子里的东西。因此我们还要通过吃,把毒物排出去。在这里,吃也分好几种:

如何排毒 排毒食物 清肠排毒方法 
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