六款中医药膳帮你摆脱贫血
贫血是一种很常见的疾病，在女性人群中尤为明显，想调理贫血的问题，我们可以用药物，也可以依靠三餐的食疗方法，所以，小编把一些中医上应对贫血不错的方法分享给大家，有需要的朋友们可以试一试。
羊骨粥
新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
开水冲鸡蛋
鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
龙眼粥
龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
猪肝炒菠菜
猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
薏苡仁粥
糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血(补血产品)。
红枣首乌粥
制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁(补铁产品，补铁正版明升88 )器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
结语：上面小编给大家介绍了很多种中医药膳，大家不妨对着自己的身体看有没有对自己有帮助的食疗方。希望今天小编给大家介绍的这次能够真正的帮助到大家。
