冬季养生 中医药膳养生保健防治疾病(2)

  痛经药膳

  1.仔鸽1只约300克,杀后去毛及内脏,剖开,洗干净,将红枣8枚,当归10克,熟地8克,川芎8克放入鸽体内,加水适量,隔水蒸烂熟,加入红糖即可食用,1周用1剂;

  2.黑母鸡一只约1000克,杀后,去毛及内脏,洗干净,将黄芪10克,党参10克,红枣6枚,生姜适量放入鸡腹中,加水适量,隔水蒸,先武火,后文火,蒸烂熟后即可食用。1周用1剂。

  药膳有一定效果,但要注意饮食起居

  第一,要注意加强青春期的营养,不要因为想保持苗条身材而节食,这对发育中的女孩子是非常有害的;

  第二,注意经期的卫生,经期注意保暖,避免涉水、淋雨、受凉,注意预防感冒;

  第三,保持精神愉快,心情舒畅,不要因为学习或工作而过度劳累。

:薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。用于素有,新感风热者为适宜

  冬季养生吃什么好,六款药膳专治冬季高发病

  冬天到了,天气变得寒冷,这个时候我们应该吃什么养生呢?今天小编给大家推荐冬季养生食谱,希望这几款药膳可以帮大家健康度过冬天!

  风热型药膳

  茶豆饮

  配料:绿豆30克,9克,适量。

  制法:先将茶叶用纱布包好,与绿豆一起,加水煎煮,待绿豆熟时,去茶叶,加入白糖溶化。

  用法:热服,可一次或分次饮。

  功效:绿豆甘寒,,能治痧痘热毒,加茶叶,白糖清热,用治时行感冒,咽痛,不利或兼有尿痛者。

  薄荷粥

  配料:薄荷15克,粳米60克,适量。

  制法:先将薄荷煎取药汁候凉,取粳米加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及冰糖即可。

  用法:稍温即服,得汗佳。

将猪肉切成小方块,栗子剥皮。锅中放油与砂糖炒成黄红色,加入酱油,放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮,至肉软时即可

  功效:薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。用于素有,新感风热者为适宜。

  止咳药膳

  栗子炖猪肉

  配料:猪500克,栗子300克,葱、姜少许,料酒、砂糖、适量。

  制法:将猪肉切成小方块,栗子剥皮。锅中放油与砂糖炒成黄红色,加入酱油,放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮,至肉软时即可。

  功效:润肺化痰、补肾健脾。

  雪川贝汤

  配料:2个,配川贝4克,冰糖75克。

  制法:将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内,加入川贝、冰糖及清水150克,待锅内清水烧沸后,隔水放入蒸锅内蒸1小时取出温服。

  功效:润肺止咳,清热化痰。

  慢性药膳方

  辛夷煮鸡蛋

  配料:辛夷花10克,鸡蛋2个。

  制法:将辛夷花放入砂锅,加清水2碗,置火上,煎取1碗;鸡蛋煮熟去壳,刺小孔数个。将砂锅复置火上,倒入药汁煮沸,再放入鸡蛋同煮片刻即可。

养生药膳 冬季养生 药膳 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...