1、面色变红润
面色红润其实与身体内的气血有一定关系，如果用枸杞和红枣搭配在一起，可以起到很好的补充气血的效果。如果现在身体非常瘦弱，而且脸色看起来苍白，那么可以尝试一下用枸杞泡水喝，脸色苍白的现象可以得到改善，整个人看上去会更有精神。
2、睡眠质量提高
枸杞其实可以起到助眠的效果，要是在睡觉之前吃几粒枸杞，或者用枸杞泡水喝，那么身体会得到很多好处，能够改善我们的睡眠质量。很多人在上了年纪之后，由于身体内的激素水平发生变化，经常会出现失眠的症状，如果长期受到失眠困扰，身体器官功能就会受到影响，在饮用一段时间枸杞之后，失眠的症状就可以得到很好的缓解。
3、晚上不再口渴
如果每天吃一些枸杞，经常口渴的现象就可以得到缓解，尤其是在晚上的时候，因为夜间身体代谢速度比较快，这个时候身体中的水分会不断流失，因此很多人在早上醒来之后都会感觉口渴，有些人甚至在夜间会被渴醒，当人体感觉口渴的时候，已经处于缺水状态，不过吃点枸杞，就能够很好的改善缺水的状况。
4、记忆力变好，身体变强壮
冬天的时候，天气比较寒冷，这个时候有很多人都会出现手脚冰凉的现象，主要是因为寒冷的空气，使血液流动减缓，手脚末梢部位的血流量减少，从而降低了手脚的问题。同时我们大脑得到的血流量也会减少，因此会出现记忆力下降的现象。不过枸杞当中的营养物质，能够滋养我们的大脑，使我们的记忆力增强。另外，枸杞还能够滋养肝肾，使手脚冰凉的现象得到改善，我们的身体变得更强壮。
枸杞不仅可以生吃和泡水喝，其实也可以在制作菜品的时候放一些枸杞，例如鸡汤、银耳羹等，这样可以使我们更有食欲，并且使食物的滋补能力更好。不少人可能会觉得枸杞无所不能，虽然它含有的营养元素有很多，长期食用也会给我们的身体带来一些改善，不过想要身体健康，我们不能一味的依赖枸杞，一定要保证健康的生活与饮食习惯，这才是最正确的做法。
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