坚持喝枸杞泡水 五年后 为啥身体一点变化没有

　　相信很多人都非常注重养生，或者身边有养生的人，经常会用枸杞泡水喝，因为很多人都说，如果经常用枸杞泡水喝，可以起到滋补气血和肝脏的功能。不过有些人会发现，坚持喝了五年，身体还是一点变化没有，为什么就是得不到枸杞给身体带来的好处呢?

　　坚持喝枸杞泡水，五年后，为啥身体一点变化没有?

　　相信很多人选择用枸杞养生，主要是因为枸杞含有的营养元素是非常多的，对身体好处非常多，不过大多数人选择的养生方式，都是用枸杞泡水喝，通常倒一杯白开水，然后往里面加入一些枸杞，等水达到一定温度之后，再直接喝。这种方法其实是错误的，运用枸杞养生，最好的方法其实是直接生吃，这样枸杞当中的营养元素，可以更好地发挥它们的作用。

　　生活中，大家用枸杞泡水喝，只是喝水，而枸杞当中的营养物质，并不是全部进入水分当中，所以经常会出现，坚持很久还是一点效果没有的情况。主要是因为泡枸杞的水温过低，或者浸泡的时间比较短，其中的营养物质不会被水分溶解。不过要是用刚烧开的水，冲泡枸杞的话，枸杞的活性物质会被水温破坏，营养元素也会流失，尽管流失并不是很多，不过还是用温度合适的水，冲泡的效果更好。

　　此外，还有人用枸杞泡水喝，水喝完之后，枸杞已经泡烂了，这个时候大家都会直接把枸杞倒掉，然后重新拿一些枸杞出来泡水。

　　其实泡烂的枸杞当中所含有的营养元素，可能比水中的营养物质还要多，泡过的枸杞直接倒掉，就会导致营养元素流失，自然就会感觉喝了再久也没有什么效果。

　　所以在用枸杞泡水之后，最好将浸泡过的枸杞吃掉，这样可以使其中的营养元素全部吸收。在这里提醒大家，无论用什么方式用枸杞养生，最好不要一次性摄入超过十颗枸杞，不然很有可能出现上火的现象，我们眼睛会出现干痒的现象，严重的话还有可能导致流鼻血。