湿气是万恶之邪。于人体而言，体内湿气一旦很重，就相当于在体内埋下了一颗定时的炸弹，湿气长期不除，健康会受到很大影响。
湿气并不是凭空而来，现代人湿气重，多半都是饮食不节造成的，也就是说是吃出来的。若是体内湿气太重，身体会很不舒服，会过得有些煎熬。为了自己的健康，会导致体内湿气变重的食物，再喜欢吃也要忌口少吃。
哪些食物吃多了，容易导致湿气变重?
在谈这个问题前，不妨先来自测下你体内的湿气重不重。湿气一重，身体的表现是很明显的，例如舌苔会变得又厚又白；早晨起床后感觉很累，浑身无力；皮肤容易出油、大便湿软不成形，容易粘住马桶，冲不下去；黑眼圈重；皮肤经常会感觉痒；食欲差或食欲亢盛；容易胖，肚子大；精神状态差；容易疲劳等等。若有这些表现，说明湿气比较重，若全不占，说明体内湿气是比较轻的。无论你湿气重还是不重，以下几类堪称“加湿器”的食物都要少吃，不然体内湿气容易变重。
油炸食品吃多了是比较容易致使体内湿气变重的食物，平常要少往嘴里送。油炸食品的油脂含量高，热量也高，吃多了容易使人发胖，体内的脂质会变多。油炸食品吃多了，容易使体质变得湿热，到时身体不光会感觉湿，还会赶快很油，容易上火。油炸食品包括炸串、炸鸡、油条等含油多的食物，为了健康，都要少吃。
