艾灸的作用 人们都喜欢艾灸不是没有道理(2)

  2、艾灸要想有好效果,还需要有良好的生活习惯配合。不要觉得,反正艾灸能养生,能治病,我就可以熬夜,可以不注意饮食,可以随便乱来了。如果有这样的想法,艾灸什么也帮不了你。

艾灸要想有好效果,还需要有良好的生活习惯配合

  4、不要急于求成,一次灸过多穴位,灸过长时间。治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸。日常养生灸,每次可灸 2、3个穴位,一个穴位灸 10-20 分钟。时间上有 4 种选择:可以隔天灸或灸 2 天停一天;每周灸 3-5 天;连续灸 10 天,停 1 周;切忌长期不停歇的一直灸,也不要想起来才灸一次。

  5、艾灸的时候要专心点,分散注意力很容易烫伤自己,甚至烧坏家里东西。且专心艾灸静心感受艾灸的热力比边灸边干其他事效果要好。

  6、艾灸的过程中,有的人很快见效,而有的人迟迟不见效。这些都是正常,因为各人体质不同,疾病程度不同,恢复能力不同,这些都直接影响到艾灸见效的时间。所以艾灸没有固定的见效标准。只要你按要求正确的坚持灸下去,肯定能起到防病治病,强身健体的功效。

  7、艾灸前、后都喝一杯高于体温,有点烫嘴的温开水(绝不可喝冷水或冰水),有助于排出体内毒素。艾灸过程中禁止吃东西。灸后1小时内不要用冷水洗手或洗澡,如有特殊情况非要洗手,洗澡,要用高于体温的热水尽短时间内洗完。灸后调养口诀:灸后风寒须谨避,七情莫过慎起居,切忌生冷醇厚味,惟食素淡适宜。

  艾灸的禁忌

  1.烂用劣质艾条,伤身损健康

  好的艾条点燃之后,气味不呛人,很柔和,也不会太刺激眼睛,同时,释放的热量中没有太多燥的成分,不会灼痛我们的皮肤。在艾灸的过程中能逐渐体会到被温热的能量包围,整个身体被完全打开,像一个黑洞一样吸收艾条赋予的能量。而不是被体表不舒适的烧灼感,眼睛、呼吸道被烟熏的感觉干扰,不能静心。

  使用劣质的艾条艾灸,本身就损经脉,伤肌肤,所以要慎重选择艾条,不要贪图以伤害身体为代价的便宜。

使用劣质的艾条艾灸,本身就损经脉,伤肌肤

  2.艾条用完只是简单用水浇灭,就随便放起

  这是一个非常危险的细节,艾条复燃的可能性非常大,由此可能引发或大或小的火灾!

  非常多热衷艾灸的朋友都是简单用水浇灭艾条,至今,很多人还不知道,这种不科学的艾条灭火方法,隐患无穷!请注意,艾条、艾绒属于易燃物,即使看不到丝毫烟气,艾条里面仍可能在微弱燃烧,然后星星之火可以燎原~~

  3.艾灸完立即洗澡、吹风

  艾灸完应该注意的是,不要立即洗澡,也要尽量避免吹风受寒,就算有急事要外出,一定也要把熏灸的部位裹住。

  结语:上文已经为大家介绍了艾灸的作用,我们现在应该知道身体有什么情况可能需要艾灸了,如果出现了上述情况的朋友,可以选择艾灸的方法改善,平时要注意自己的身体健康,也要知道在艾灸之后不能做哪些事情。

艾灸的作用 艾灸的注意事项 艾灸的禁忌 
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