5、拒绝乱补肾
生活中很多人都知道肾脏对人体健康的重要性，很多男性更喜欢用一些药物来当作补肾的保健品，其实这些药物不仅没有补肾的效果，同时还会引起肾脏的健康疾病，由其是对于一些本身就有肾功能疾病的人来说，吃了这些药，有可能会影响到医生对肾病的诊断。
长寿粥
芡实400克，山药1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，白糖适量。将芡实晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃两次，开水冲调，每次25克，吃时可略加白糖调味。
核桃粥
核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水适量。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
芝麻粥
芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发，更有美颜作用。
1、面色变化：面色晦暗无光，眼圈发黑，按五行学说，黑色是肾的本色，肾虚之人，本色会外露。
2、脱发白发：晨起会发现枕巾上有很多头发，洗头也会看到有脱落的头发;开始有白发或头发不光亮了。
3、记性不好：昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4、同房冷淡：对同房没什么欲望。
5、月经紊乱：月经量少、色淡，似有似无。
6、疲劳乏力：精力下降，经常感到疲劳无力，愿意卧床。
7、畏寒怕凉：手脚冰凉，不耐寒冷。
以上就是有关女性肾气不足的一些小知识，其实女性也应该多关注补肾话题，只有把肾气养足了，人才会变得精神，女性的美才能由内而外的散发出来。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对肾气不足治疗详细的了解了，肾气不足对身体有很多的危害，所以患者一定要及时的进行治疗，本文介绍的这些补肾的方法大家不妨试试看，在饮食、生活、运动上都需要注意。
