误区一:选择硬毛牙刷
很多人认为牙刷的毛硬的话,对牙齿的清洁会更有利,会清理的更彻底,因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实,这种想法是错误的。这是因为如果选择牙刷的毛过硬、过密,在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢,清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈,导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。
因此,我们应该选择那些毛较软的小头牙刷,而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月,否则,牙刷“超期服役”,会滋生大量致病菌,导致各种口腔病的发生。刷完牙后,要多次用清水反复冲洗牙刷,甩干刷毛,将刷头朝上放置于通风处。
误区二:刷牙时间长短都行
在日常生活中,有的人刷牙的时间短的有几十秒,长的有十分钟以上的,直到刷的发生干呕为止。刷牙的时间过长或者过短都不够科学,时间过短,草草了事,达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长,会伤及牙龈。
科学的刷牙次数和时间应该遵循“三个三”,就是每天刷3次牙,饭后3分钟刷,每次刷牙3分钟,这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。
误区三:刷牙采取横刷法
很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的方式,殊不知,横着刷牙,会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周。正确的刷牙方式也没有固定的模式,只要依照一定的次序,如先上后下、先外后里依次的进行刷牙,毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。
这些刷牙的误区我们是不是都有,因为刷牙的方式不对,而造成身体的巨大损伤是不是得不偿失,所以我们需要注意了,要避免这些可能对身体造成伤害的方式。
如何防治牙龈出血、口臭
日常生活中,大多数人都会有牙龈出血、口臭的情况出现。他们口腔里呼出的气体有异味,如有令人厌恶的腥味或腐臭味,这不但使人退避三舍,患者自已也深感痛苦,羞于与人面对面交谈。那么,究竟是什么原因引起牙龈出血与口气臭呢?该如和制止这让人尴尬的境地呢?
引起牙龈出血与口臭的原因很多,但常见的是由牙龈炎、牙周炎引起。有些患者的口腔保健意识不强,口腔卫生差,懒于刷牙、嗽口或刷牙方法不正确等,导致牙面上堆积了大量的牙垢,或在牙间隙堆积食物残渣。
口腔内的细菌在此大量的繁殖并且形成菌斑。菌斑产生毒素,对牙龈造成刺激,导致蛀牙、牙龈炎、牙周炎,常表现为刷牙出血,咬水果时牙龈出血以及口腔异味等,久而久之,将导致牙龈牙周流脓,牙齿松动甚至牙齿脱落。
对于牙龈、牙周疾病的治疗,mansion88 app 们普遍认为,在于一个“早”字,即早发现,早预防,早治疗。因为早期获得恰当的治疗,牙龈、牙周就可以恢复健康,牙齿就可以获得保存。
结语:牙齿看健康,如果我们有这些健康问题一定不要忽视可能是健康状况出现问题了,以上介绍的方法主要的就是早发现早治疗,因为如果发现的早治疗的及时就能很好的避免问题出现。所以防治很重要。