想想那些终身操劳了一生，对自己的健康状况毫不在意，认为把男人和小孩照顾周全就好，后却身体状况百出无法享受天伦之乐的女人，真的很可怜。
气血是女人生命力和美丽的根本，女性特殊的生理结构，更容易气血不足，尤其25岁后衰老的比男人要快。
气血不足怎么补
1、葡萄
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。另外，建议孕妇可以多多食用，能使孕妇面色红润，血脉畅通。
2、柑橘
柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。
3、 南瓜
南瓜被赞誉为“补血之妙品”，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，大多为补血的优良营养素。
4、莲藕
能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效好。
5、萝卜
萝卜有顺气健胃，清热消痰的功效。其中以青萝卜疗效佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤食用。
6、甘蔗
甘蔗中含有铁，锌，钙，磷，锰等等元素，其中以铁的含量高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。
7、玫瑰花
玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功效。因此女性们可在沏茶的时候加些玫瑰花食用，或者直接冲泡玫瑰花饮用也是不错的。
8、龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉，含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质，是相当不错的补血食物。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对气血不足的相关知识介绍有了一定的了解了呢，气血不足的情况会导致我们身体状况变差，还会出现很多的不好的情况的，皮肤变得很差，所以面对这种情况我们要好好的调养哦。
