如何降血脂 3种常见中药材泡茶喝有助降血脂(2)

  但是,麦芽中含有微量的麦芽毒素,因此每次需控制饮用量,不宜大量,但对于脾胃虚寒、孕妇不宜饮用,以免诱发不良损害。

  3、葛根

  葛根是很普遍的一种中药材,在很多药店都能购买到。其中,我们可以买点葛根用开水冲泡代替茶水饮用,对于身体起到良好的滋补作用。

葛根是很普遍的一种中药材

  在葛根中含有丰富的葛根素,这种物质被人体摄取后能增强血管的水平,对于维持血管机能十分有益。

  同时,葛根素进入血液中对于调节正常的血液循环很有帮助,这也是降低血液中血糖、血脂成分的有效手段,对于降血糖、血脂大有裨益。

  另外,对于一些心脏机能不好的人,选择利用葛根泡茶喝也能起到较好的修复和调节作用。因为在葛根中含有一定的总黄酮、葛根素等成分,这些物质能降低心脏的压力并增强心脏的机能,从而有效呵护人体的核心部位。

  二、防止血脂高的方法

  1、健康的饮食习惯

  人们常会说:“病从口入”,其中高血脂和人们日常的饮食便有紧密的联系。随着生活水平的显著提高,一日三餐离不了大鱼大肉,因此过多的脂肪、热量被人体摄取后便易罹患高血脂。

  所以,在饮食中秉承清淡、低脂的原则能有效防止高血脂的产生,另外,饮食还需遵循多样化的原则,多吃新鲜的瓜果蔬菜和粗粮,对于一些肉食性的人,不妨以鱼肉来替代。

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  2、良好的情绪

  当人体情绪突然暴躁、发火的时候,很容易使得血脂水平突然增高,而长此以往便会诱发高血脂的产生。因此,保持一颗平和、稳定的心态,不要随意动怒、发火是预防高血脂的有效方法。

决明子泡茶的好处 如何防止高血脂 降血脂的方法 
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