痛经怎么缓解 小腿上熏这物经期变轻松(2)

  对于选取穴位,我们一般情况下每天都使用主穴,配穴的话,可以每天依次换2~3个。

  选择治疗时间一般在月经来潮前数日开始,到月经干净后数日。

  艾灸治痛经是通过艾叶的特有气味与温热的刺激,来调整体内机能,达到缓解子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的。这就是中医所说的“通则不痛,痛则不通”。

  缓解痛经小贴士

  不少美眉每个月大姨妈来的时候都会出现痛经的症状,严重的时候只卧床休息,严重影响了日常的工作和学习。虽然说女人的痛经不是什么严重的疾病,但是也会让人难以忍受,坐立不安。怎么样才能在每个月的那几天中过得舒坦一些,小编为大家奉上几种小贴士,大家不妨试试,用上了就是赚到了哦。

  1、热水袋敷

  对于下腹隐痛,尚可忍受的痛经,可以在家用热水袋敷,或喝热水红糖水来缓解。

  2、艾叶泡脚

  艾叶泡脚比较安全温和,可以在经期前一周开始泡,每天泡半个小时,到身上出汗为止。

  3、按摩穴位

  正确的按摩可以缓解疼痛,如按摩血海穴(该穴位于人体的大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方。),按摩方法是先搓热两手,然后按在血海穴上,按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部,中指下伸的顶端,向外一横指即是),可以用针灸,也可以用拇指反复按压。

  4、吃止痛药

  不少女性害怕药物有副作用,排斥止疼药,其实,如果疼痛难忍,应该服用止疼药来缓解,由于量小,并不会产生太大的副作用,但服用何种药物,好听医生的建议。

  5、喝红糖水

  红糖中具有补水散淤,暖宫驱寒的作用,生姜具有补中散寒的作用,而大枣则具有补气养血的作用,三者合用,可以很好的缓解痛经症状。适用具有温经活血等作用,适用于小腹冷痛,胞宫虚寒,月经量少色黯的寒性痛经。

  具体步骤为:首先,将红糖与大枣加适量的清水,一起放入锅中煎煮20分钟;然后,接着再加入新切好的生姜片,盖紧锅盖,再煎煮5分钟既成。空腹时服用,一日两次。

  结语:痛经严重的时候让人苦不堪言的,因为如果想要摆脱这种痛苦的话,大家一定要使用好一些的方法。小编觉得艾灸就是非常不错的,我可以试试看哦。除此之外,我们还可以试试中药泡脚的方法哦。

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