第三步：顺着后侧的小腿肚往上找到“承山穴”，用双手拇指并拢同时出力按压200下(平时穿高跟鞋的朋友可以加强至300下)，可以双手掌顺便揉捏小腿肚的肌肉。
第四步：往上找到小腿内侧的“阴陵泉穴”，用对侧的大拇指顺着小腿内侧往上推顺便按揉阴陵泉穴，由下往上大约揉推200下。
第五步：往小腿前侧寻找“丰隆穴”，用指尖按压在肌肉缝中大约200下。
第六步：往小腿外侧上方寻找“足三里穴”，用食指中指并拢点揉200下。
减肥就是这么简单，简单的动作日积月累下来，您将会发现原来你粗粗的小腿也可以这样的性感迷人!想要了解更多瘦腿方法您可以阅读：如何让腿变纤长!
中药减肥茶
中医减肥与中医治病一样都讲究辨证施治，针对不同原因导致的浮肿肥胖，老中医为您推荐了3款不同的中药茶饮，让各种肥胖无处遁逃。
灯心木通茶：力抗脸部浮肿
适用于体胖、易疲倦、酸软、月经量少、推后、苔白气血虚型肥胖。
材料：木通5g、灯心草3g。
制作：以上材料用沸水冲泡即可。
食法：代茶饮，每天一次;以上量可反复冲泡4次;7点后禁止饮用。
禁忌：孕妇忌服。
腰腹消肿饮：力抗腰腹浮肿
适用于体胖、大便干、苔黄湿热型肥胖。
材料：车前草5g、白术2g、泽泻2g、茯苓2g。
制作：以上材料用沸水冲泡即可。
食法：代茶饮，每天一次;以上量可反复冲泡5次;6点后禁止饮用。
禁忌：月经期间禁止饮用。
利水五皮饮：力抗四肢浮肿
燃烧脂肪、降脂排毒、美颜美肌。
材料：大腹皮2g、桑白皮2g、陈皮2g、生姜皮2g、茯苓皮2g。
制作：以上材料用沸水冲泡即可。
食法：代茶饮，每天1次;以上量可反复冲泡6次;7点后禁止饮用。
禁忌：气虚体弱者禁饮。
结语：我们基本上对于自己的身材都不满意，想要减肥的人比较多，尤其是女性。减肥其实非常的不容易，因为我们一定要找对方法，还要知道到底哪里瘦下去身材看起来会好很多。小编今天给大家介绍的就是如果穴位按摩瘦腿的方法，你们学会了吗?
