中医方子调理
芡实薏仁茶：脾虚湿气重的人可以喝薏仁茶来调理，方法是：取芡实薏仁茶一小包，用200ML开水左右侵泡，每日一至两次即可有效祛湿。薏仁茶配料选薏米仁、赤小豆、芡实、马齿笕、淡竹叶等精制而成，祛湿健脾效果很好。
益脾粥：熟枣仁250克，鸡内金10克，干姜粉60克，生白术120克，先将白术、鸡内金文火焙干，碾成细末，共入干姜粉和枣肉捣为泥，制作成约20克的小饼，放烤炉烘干，每次一个，可空腹时当点心食用(应细嚼慢咽)。
女人脾虚的危害
脾是人体中大的一个淋巴器官，在腹部的左下方，被称为“气血的生化之源”。脾胃的健康是人体各项机能正常进行的基础，同时也是影响寿命的主要因素。但是由于后天不良的原因所致，使得脾胃健康受到损伤，因而对人们的身心造成巨大的影响。
1、导致贫血
在中医理论中认为脾虚是因为脾胃受到损伤而产生的虚弱状态，而人体能够正常维持身体健康运行的首要基础便是通过对食物的消化和吸收获得。而如果出现脾虚的症状，那么便很容易造成女性出现贫血的症状，其危害性是很严重的。
因为血液中含有大量的血红蛋白，而这种物质主要是进行输送氧分到达身体内的各个部位，这也是维持身体健康运行的基础。而如果人体有贫血的症状出现，那么便会使得血液中的血红蛋白及活性大大降低，从而使得携带氧气运行的动力出现下降的趋势，直接的反应的便是导致输送到大脑中的氧气出现下降，症状严重的便会出现头晕目眩的症状，对人们的健康造成了诸多不利的损害。
2、破坏美丽容颜
女人天生爱美丽，这是每个人都知道的，所以说女性关心自己的面貌已经成为了一个不争的事实。但是，如果女性的脾胃出现损伤，那么不仅会影响女性的健康，同时也更是美丽的“无形杀手”。
因为脾胃健康直接关系着气血，这和女性的气血生成有很大的关系。所以，如果女性有脾虚的症状出现，那么体内正常的气血自然会受到不良的影响，从而使得女性出现脸色暗淡等症状，同时这也是扰乱女性内分泌失调的首要因素。
脾胃对于女性而言是极其重要的，可以称为女人容颜的“守护神”，但是如果脾胃出现虚弱的状态，那么便会对女性的容颜造成破坏，成为了危害美丽的主要因素。
其中若女性有脾虚症状出现，很容易使得身体出现过胖或过瘦的两极体态，且由于脾虚所导致的胖是一种虚胖，因此，对女性的身心都造成了诸多不利的影响。
3、降低食欲
女性本身体质寒气就相对重一些，再加上日常的不注意保暖，便会使得寒气进入体内，而外界寒气进入体内容易伤害的便是脾。
而脾的主要功能便是主导消化和吸收的作用，当人体进行食物摄取的时候，健康的脾胃便能很好的对食物的营养物质进行吸收，而如果脾胃出现虚弱的状态，那么便会严重对正常食物的营养摄取造成危害。
而脾虚主要的症状便是出现食欲不振，即使有强烈的饥饿感，但是看到食物还是没有胃口，因此，在一定程度上对人们的身心健康造成的危害是很严重的。
脾虚的病因有哪些
1.脾气虚
多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。
2.脾阳虚
多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。
