中医养生 男女这事做多了竟容易生病

  你知道吗,身体很多问题都是和我们的情绪有关系的,如果你经常和男女朋友或者老公、老婆吵架的话,你会发现一段时间下来,你的身体会越来越不好了,因此想要身体好的话,首先你要会控制自己的情绪,平时少生气。

  现在的社会发展的是非常快的,科技也跟着发展了,虽然很多传染性的疾病我们都可以预防了,饮食性生活失调也可以预防,但是,因为情绪导致的疾病却变得多了。

  人的情绪的不稳定,和负向情绪的多发,和身体某些功能的失调,脏腑功能有些紊乱,气血循环不大好等有关。所以,当你情绪出现问题的时候,有可能就是身体健康问题的反映。相辅相成的,要防微杜渐不生病,也要从情绪抓起,即所谓不生气就不生病。

  不生气就不生病

不生气就不生病

  “气”,指的是诸如自责、内疚、纠结、羞愧、嫉妒、怨恨、抱怨这样的负面情绪。好多人到处抱怨,看啥都不顺眼。抱怨社会、单位、家里人……抱怨就是一种负向情绪。

  实际上,人发病的机理无外乎有三条。

  1、感受了外来的风寒暑湿燥火以及具有传染性的疫疠邪气而发病,这叫外因;

  2、由于内生的喜怒忧思悲恐惊等情绪过激,或负性情绪持续过久而发病,这叫内因;

  3、由于饮食不当、跌扑车祸刀枪虫兽所伤而发病,这叫不内外因。

  心要静,身要动

  在我国四川都江堰周围有一个地方,被叫做长寿村,虽然这个地方非常的偏僻,但是那里的百岁老人确实非常多的。

  当地调查队去过几次,发现他们都抽自己晒的大烟叶子,从十来岁抽到一百多岁;他们还都喝自己酿造的白酒;他们都吃自己养的大肥猪肉。难道抽烟、喝酒、吃肥肉能活一百岁?

  心要静,身要动,就是他们的长寿之道。他们地处偏僻,过着自耕自足的平静生活,对身外的钱财名利,声色犬马不去追求,符合心静原则。他们自幼耕作,一直到老,符合身动的原则,这就是他们的长寿之道。

  可是城市里的人们,面对工作和社会的沉重压力,怎么能够做到心静呢?方法是:用智慧去处理一切事情,而不是用情绪去处理事情;平时多锻炼,动能生阳,阳气通达,代谢流畅。长寿村的居民虽然可能并不太符合现代的健康标准,但却完全达到了心要静,身要动的要求。

  别什么都指望医生

  医生并不是万能的,很多疾病不能解决根本问题。很多人完全把健康交给医生,不注重养生保健,实在是一个误区。“上工不治已病治未病,不治已乱治未乱,病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎。疾病形成了才去治疗,这就像口渴了找水喝,结果井还没打;要打仗了,才发现连兵器都没有,这不就晚了吗!一定要重预防。

  真正的医生是自己

  人渴喝水,饿了吃饭,这都是机体的自调机能在发挥作用。人体的自我调节机能是健康的保护神,这个机能是与生俱来的,是大自然所赐予的。当人患病以后,医生在治疗疾病的过程中,大多情况下是通过促进自调机能的康复修复作用来达到治疗效果的。

  这不仅是我转述的中医的思想,也是现代医学的思想。现代医学之父,2500年前的希波克拉底说:“疾病的痊愈是要通过自身的自愈力,医师只是在旁协助而已”,这个自愈力,就是我所说的自调机能的一个方面的功能。所以,真正高明的医生不在医院,而在你的身体之内;珍贵的灵丹妙药不在药店,而在你的身体之中,就看你会不会利用。这就是我强调自调机能重要的道理所在。

  掌控情绪才能掌控命运

  学会掌控情绪,就能掌握自己的命运;而缺少情绪调控,家庭成员之间就会摩擦不断;同事之间就会相互斗气……这不仅会在事业上、人际关系上困难重重,也会对自己的身心健康造成无穷无尽的困扰。人有情绪是本能,人能控制情绪是本领。

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