做个暖宝宝
穿衣要保暖，根据气温来适时添加衣物;身体要保暖，光靠外在添衣还不够，还要保持运动习惯，让身体通过锻炼升温，运动做到微微出汗即可，简单的行走就可以达到这个效果。坚持每天行走一万步，可以活络气血，调节肺腑功能。血淤体质之人要注意培养乐观的情绪，凡事要正面思维。中医认为：“喜怒无常，过之为害。”保持情志舒畅，心态平和，积极、乐观、正面的看待事物。精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血淤体质的改善。
温馨提示：不要忽视小小的口渴，那是身体发出的“求救”信号，每天记得及时补水，不要等到渴了才喝水。
口干症治疗方法
当体内水分一旦恢复平衡，这种“保护性”口渴即随之消失。
一、调整饮食：天然的食物如蔬菜、水果含有大量水分，可补充人体所需营养成分和水分。
二、调整生活节奏：生活规律，保证睡觉时间。
三、调节精神情绪：保持乐观的情绪，也能减轻燥热的不适之感。
四、积极治疗全身系统性疾病。
五、适当更换或调整利尿药或减压药。
六、养成细嚼慢咽的饮食习惯：可刺激唾液腺大量分泌、口腔滋润，同时食物也能与唾液的充分搅拌混匀，有利食物的初步消化和消毒。
七、鼓漱咽津运动：闭目、缄口、宁神、叩齿36下、舌搅拌口腔及上下牙床外侧36、两腮鼓收36下。鼓漱中唾液满口时将其1/3徐徐咽下、咽时要用力精猛、令律生气、咕咕有声;并从意念上使唾液由口腔经咽喉、过胸腔、穿胃肠、直达丹田。
八、李时珍就很推崇这种口含枣核的方法：李时珍在《本草纲目》中指出，口干的原因是：“人有病，则心肾不交，肾水不上，故津液干而真气耗也。” “常含枣核治气，令口行津液，咽之佳。”“此皆借枣以生津受气，而咽之又能达黄宫”，借口中含枣核来“制造”津液。
结语：以上就是今天给大家介绍的有关经常口干是什么回事的的知识，看完本文你现在是不是知道了呢?口干是身体发出的需要补水的信号，如果你总是口干的话，也可能是体内瘀血导致的哦，所以我们要改善瘀血体质才行。
