后溪穴：握拳，在第五掌骨小头后掌横纹头处。
主治：落枕、腰背痛等。
灸法：艾条灸5～10分钟。
特效反射区：手背中指指根下(桡侧)。
主治：落枕、颈部酸痛。
灸法：艾条灸5～10分钟。
颈椎病
避免长时间紧张劳累，注意防风寒，多进行局部功能性锻炼，积极配合治疗。
自我灸疗穴位
肩背穴：位于侧颈部锁骨上窝，锁骨上窝中央上约2寸，斜方肌上缘中部。
主治：肩背神经痛，肩胛风湿症，项背部肌肉疼痛及痉挛。
灸法：艾条灸5～10分钟。
特效反射区：拇指根部内侧，横纹尽头处。
主治：颈项僵硬，颈项酸痛，各种颈椎疾病。
灸法：艾条灸3～10分钟。
肩周炎
肩周炎多因露肩贪凉，风寒温邪乘虚而入，淤滞关节所致，或因肩外伤，慢性劳损，使肩部气血淤滞，复受风寒温邪而起。灸法治疗本病以祛风、散寒、利湿、活血通络、止痛为主，如配合自己康复活动效果更佳。
自我灸疗穴位
尺泽穴：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧。
主治：肩周炎：肘臂屈伸不利，手臂作痛，不能提举。
灸法：艾条灸5～10分钟，艾罐灸10～20分钟。
特效反射区：手背第二掌骨尽端。
主治：肩周炎，肩关节疼痛。
灸法：艾条灸3～10分钟。
艾灸的疗效就十分神奇。艾灸疗法的适应范围十分广泛，，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。你了解了吗?
结语：原来女性提前进入更年期是因为卵巢功能的衰退啊，而艾灸就能够有效的预防卵巢功能衰退，是不是非常的神奇啊。而且，副作用小，对人家没有伤害，但是我们一定要注意，尽量不要吹到冷风哦。
