人到三十，就象自然界的秋天开始来了，人的足阳明胃经中的阳明燥金之气开始变盛，于是，人开始变得成熟，也开始慢慢变老。也自然，三十以后，生机渐减，人的疾病也随之悄悄来到。
足阳明胃经中的阳明燥金之气变盛，使人开始了成熟和衰老的旅程。那么，如果能有方法抑制这阳明燥金之气，自然就可以延缓人的衰老、延缓疾病的来到，也就是可以保健了。
阳明燥金之气，在五行中属于金;而在五行关系里，火克金。所以，火，可以制约阳明燥金之气。也所以，选取足阳明胃经的合穴，在这里，用艾条点着，对着它灸，而且是做化脓灸，让火气深入这穴位中去，消除部分的阳明燥金之气，从而可以起到保健的效果。
“若要身体安，三里常不干”，这句话确实是对的。只是，一定要提醒大家的是。
(1)这种方法只适用于三十岁以后，三十岁以前，如果不是特殊的疾病，千万不要用此方法保健。原因是，人体象自然界的四季一样，遵循着一定的规律运行，三十以后，是足阳明胃经当家作主的时候，这个时候针对它处理有保健效果;如果在三十以前就去针对它，谁知道会出现怎样的情形。小孩子更不能用这个方法来保健。
(2)这个方法不仅仅能延缓疾病的发生，而且，看看上面的医理，它其实是延缓衰老、保持年轻的美容要穴的。
(3)这个方法只是延缓衰老，减少疾病，不可能阻止衰老、杜绝疾病的。因为，衰老才是人体自然的规律。就象一年之中，秋天必将到来一样，这种外界的人为的干涉，只能是起一些作用而已，而根本不可能完全阻止疾病与衰老，不能让人长生不老。
(4)这个方法实践后，不仅会留疤痕，而且非常痛苦，没做好心理准备，不要试验。
(5)也可以不用化脓灸，就用普通的艾灸足三里的方法作为保健方法，只不过效果不如化脓灸。
(6)不要直接吃生冷的食品和秋天成熟的水果。生冷的食品和秋天成熟的水果，均携带有阳明燥金之气，从冰箱里拿出来的更甚，一边用艾灸足三里的方法除阳明燥金之气作为保健，一边却吃生冷的食品向体内补充阳明燥金之气看上去是很滑稽的行为的，也会使艾灸足三里的方法起不到相应的保健功效。
足三里在治疗疾病方面能够“百病皆治”，它是自古至今的日常保健要穴。但是对于有效疾病效果还是来得慢，如果单纯的想保健抗衰老，那么艾灸足三里就可以了。
足三里穴位的作用
足三里这个穴位是足阳阴胃经的一个重要穴位，经常对他按摩能够起到很好的补中益气以及疏通经络还有匡扶正气的效果，日常如果身体出现了消化不良、便秘、拉肚子、胃痛、胃胀以及恶心想吐、水肿以及心悸气短等等情况，在足三里穴这个位置进行按摩，能够起到很好的防病保健的效果，促进身体健康。
