三、远离招湿气的生活习惯
1、下雨天或者外面湿气重的时候要少出门。
2、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
3、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
湿气重会给我们的身体带来很多的不适，现在就让我们从平时的生活习惯、饮食习惯抓起，让更多的人远离湿气吧。
湿气重的危害
1、身体湿气太重让你眼肿舌大
早晨眼皮肿，或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。
2、身体湿气太重让你没食欲
到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃;吃一点东西就感觉胃里胀胀的;在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶。
3、身体湿气太重让你工作时没精神
有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服;感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉;身体特别疲乏，懒得活动;活动时关节发紧，好象不灵活;有头昏沉、头脑不清爽的感觉;易困倦，有时记忆力减退。
4、身体湿气太重让你发胖
饮食作息和原来一样，但体重明显增加;关节僵硬，起床时浑身酸痛;下肢水肿。
5、身体湿气太重让你大便稀哒哒
大便稀烂不成形;大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去;总有大便排不尽的感觉。
结语：以上就是小编今天给大家介绍的有关湿气的知识，从本文我们应该知道了，湿气重的危害了吧，因此我们一定要注意。平时还要保护好自己的肚脐，这个也是湿气的入口，不过，对它进行艾灸也能够去除湿气的。
