中医美容养颜药膳方
银耳鸡汤
原料：银耳20克，鸡汤300毫升，胡椒粉少许。
做法：银耳加水浸泡6小时，洗净，再置温水浸泡至完全膨胀。鸡汤中加入银耳，武火烧沸后倒入蒸锅中，用文火蒸30分钟，加少许胡椒粉即可食用。每日1次，常食有效。
功效：益气补肺，滋阴润肤。适用于肌肤粗糙无华、早生皱纹等症。
百合莲花汤
原料：百合100克，莲子50克，黄花15克，冰糖适量。
做法：将百合、黄花用水洗净，装入盆内;莲子去掉两头及皮，捅掉心洗净，也放汤盆内;汤盆内加入清水500毫升，上笼用大火蒸熟后，放入冰糖，再蒸片刻即成。早晚空腹服，每天1剂。
功效：润肺止咳，养心安神，健肤美容。适用于肺热燥咳、健忘、早衰、皮肤粗糙、颜面皱纹增多等症。
五色汤
原料：青皮10克，白木耳5克，黑豆20克，红枣15枚，黄花菜10克。
做法：将青皮布包，加水适量，与黑豆煎煮;白木耳、红枣、黄花菜用温水泡发后捞出入锅共炖，豆熟即可停火，加调味品少许(以味清淡为佳)，去掉青皮包，即可食用。每曰1剂，可常食。
功效：和五脏，调气血，消皱纹，适用于预防和治疗颜面部过早出现皱纹。
红枣牛奶白菜汤
原科：大白菜250克，红枣8枚，牛奶100毫升，鸡蛋1枚，米酒、精盐、葱花各适量。
做法：将大白菜心洗净切5厘米长的段，沸水氽过捞出;红枣加清水2碗，煮半小时至1小时，加入牛奶、精盐、米酒、葱花，待滚沸后入白菜心，再滚沸打入鸡蛋，迅速搅散成蛋花即可。可做早晚餐服食。
功效：补血养颜，洁肤润肤。适用于容颜憔悴、肌肤粗糙。
中药食疗有效改善各种皮肤问题
暗疮：由于油脂分泌过盛，积聚在皮层里形成污物，继而含脓。食疗：西瓜+丝瓜络+茯苓。
雀斑：因曝晒或湿热而成。食疗：合掌瓜+蝉衣+马蹄。
粉刺：体内困湿而成。食疗：防风+扁豆+丝瓜。
皱纹：皮肤失去所需的营养和缺乏水分所致。食疗：北芪+金蝉衣。
黑眼圈：睡眠不足和劳累过度引致。食疗：熟地+酸枣或大枣。
眼袋：天生之外，大原因莫过于睡眠不足。食疗：蝉衣+木贼+土茯苓。
皮肤粗糙：空气污染，长期失眠或工作压力，令皮肤失去光泽，变得粗糙和黯然无光。食疗：西瓜+雪耳+百合。
枯黄憔悴：因疲累所引致，更是衰老的迹象。食疗：柏子+杞子+蜜枣。
