注意工作与休息的平衡，并根据病情调整。如关节炎加剧时，应增加休息时间。
三、预防关节变形，增强肌肉力量
一些类风湿关节炎病人为防止关节畸形盲目增加关节运动量，忍痛强迫关节进行过度的活动，而有些人却绝对地卧床休息，这两种方法或者加重了病情或者导致关节肌肉萎缩，因而都是不足取的。
正确处理方法是急性发作期以休息为主，加强营养，使肿胀关节处于功能位制动。
炎症静止期则应该进行功能锻炼。可作一些关节负重小或不负重的活动(如仰卧在床上作髋关节、膝关节、踝关节的屈曲运动)和理疗，需要提醒您的是每日活动量应由小到大，活动时间逐渐增加，循序渐进。
当然，这样的功能锻炼还可以溶入平时的工作和生活中，如日常生活活动训练(包括穿衣、吃饭、洗澡、上厕所等)、职业技能训练、工艺制作训练等，以改善和增强生活、学习和劳动能力。
下面介绍的关节活动操，简单易行，应于起床后和睡前进行，每个动作少做十次。
颈部运动
放松颈部，头向上下运动。慢慢向左右转动。头向两侧屈，耳朵尽量贴向肩部。
肩部运动
向前后、左右、上下各方向活动肩关节，做圆形运动。双手握在一起放在头后，双肘尽量向后拉。
手指运动
手指分开、并拢，手指屈曲、伸直。拇指与其他手指一个一个地对指。
下肢运动
分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节，方法与上类似。
四、注意饮食
以下食谱对预防类风湿有比较好的辅助作用。
辛热食品
具有抗类风湿祛寒邪的作用，如辣椒、葱、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。现代研究证明大蒜有杀菌、抗病毒等作用，适当进食可预防病毒感染及肠道感染。
结语：通过上文的详细介绍，相信大家对类风湿有了更深入的了解了吧。患了类风湿会行动不便，身体难受。如果患了类风湿性关节炎，可以试试文章中提到的小妙招，也可以向中医求助哦。
