自我按摩疗法
(1)揉印堂
以拇指腹面放于印堂，揉按20～30次。
(2)揉太阳
以两手拇指或中、示指各按同侧太阳穴，各向内揉按10～20次。
(3)揉按迎香
两手中指或示指腹面各按同侧迎香穴。
同时向内揉按20～30次，然后向上推抹20～30次。
(4)按揉风池
两手拇指分别按于同侧风池穴，由轻而重地向外揉按20～30次。
(5)拿按合谷
一手拇指按于另一手的合谷穴，其示指按掌面相应部位，由轻渐重对拿20～30次(孕妇禁用)。
(6)点按大椎
用中指点按大椎穴20～30次。
(7)拿按曲池
一手拇指按在另一侧的曲池穴上，其余四指附于肘下，由轻渐重按拿30～40次。
以上穴位，可根据病情轻重选择应用，每日施行2～3次。
