在利用梳子按摩腰部的时候，我们可以选择木质的梳子或牛角梳子。按摩时候梳齿、梳背、梳柄都可以起到作用。利用梳齿梳理背部和腰部，可以起到促销血液循环和补肾阳的作用。而梳背可以起到刮痧板的作用，用来刮背部和腰部，可以调整阴阳，对脏腑功能具有平衡作用。另外，刮背和腰还可以疏通经络，缓解肌肉紧张和寒冷导致的气滞血瘀现象。
利用梳柄可以按摩腰部的穴位，如腰眼、肾俞穴等，按摩这些穴位起到补肾阳，温暖身体的作用。
2.梳手脚促进血液循环
上文我们提到手脚冰冷还一种血液循环问题，寒冷令身体的血液循环代谢自然会缓慢，所以促进血液循环自然也能温暖手脚。
利用梳子梳手脚时候一方面可以调高血液循环，起到暖手脚的作用。而另一方面可以缓解含寒冷导致的肢体麻木和肌肉僵硬的现象。
3.梳脚底补肾暖身
阳气主要存在于肾中，上文我们提到肾虚弱，则阳气弱，自然会出现手脚冰冷的现象。而我们脚底具有诸多的补肾温阳的穴位，如第一补肾大穴涌泉穴就在足底，而脚踝处的太溪穴是肾经上的穴位是生命的原动力。所以，利用梳子梳理脚底也能起到补肾温阳的作用。
4.“梳”身体注意事项
利用梳子梳理身体一定要注意梳子的选择和卫生状况，首先，选择的梳子要注意梳齿，要选用圆头的梳齿，避免梳齿划伤皮肤。其次，按摩身体的梳子要和梳头的梳子分开，梳头的梳子上具有很多细菌，如果混用，则会导致细菌的交叉感染，引起皮肤疾病。
另外，如果我们想要梳理身体的效果更佳，能更好的缓解手脚冰冷的现象，我们可以选择在沐浴时候梳理，这样可以借助热水让暖身的效果翻倍。
结语：冬季手脚冰冷不是重大疾病，大家不必惊慌。在中医看来手脚冰冷是一种阴阳失调的现象，而从现状科学角度来看，手脚冰冷是因为气温低导致的血液循环问题。上文我们简单和大家一同了解手脚冰冷的原因，以及如何通过利用梳子梳理腰部、手脚和脚底，来起到暖身作用，希望通过这里的了解你能善用梳子按摩身体。
