心悸预防保健
情志调畅，饮食有节及避免外感六淫邪气，增强体质等是预防本病的关键。积极治疗胸痹心痛、痰饮、肺胀、喘证及痹病等，对预防和治疗心悸发作具有重要意义。
心悸患者应保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心。
应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。生活作息要有规律。
饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。
轻证可从事适当体力活动，以不觉劳累、不加重症状为度，避免剧烈活动。
重症心悸应卧床休息，还应及早发现变证、坏病先兆症状，做好急救准备。
有了心悸的人，在医院经过适当治疗，回家后在饮食起居等各方面应注意保养自己，以巩固疗效，防止或减少心悸的发作。
休息
晚上宜早睡，不宜熬夜，保证午睡，对有失眠者，应服镇静剂，保证大脑皮层得到充分的休息。
否则可造成中枢神经功能的紊乱，使心肌兴奋性增高而诱发早搏。
另外，不要看紧张或有刺激性电影或电视，以防心悸的发生。
饮食
宜清淡，并选择容易消化的食物，少吃豆制品，尽量不吃有刺激性的食物，少喝浓茶或咖啡，不吸烟，不饮酒，饮食不过饱。
情绪
应保持心情开朗，情绪稳定，避免过度兴奋和忧伤。
避免感冒或咽炎
密切注意气候变化，避免寒风侵袭，尽量勿到拥挤的公共场所，以免染上感冒。如有咽痛，应及时诊治。
强身
为提高免疫功能，增强体质，在病情稳定的情况下，可适当参加太极拳或气功锻炼，但一定要持之以恒。
结语：通过上文的介绍，大家对心悸有了更深入的了解了吧。日常生活中要注意饮食和休息，保持情绪平稳。如果心悸了也不要害怕，可以试试文章中提到的小偏方，也可以向中医求助哦。
