1、水
水是生命之源，经常的喝水可以帮助我们代谢物的排泄，而水对于胃酸倒流也是有一定的作用的。
这同时也是治疗胃酸倒流好的自然方法，因为它可以更好的帮助消化，加快新陈代谢。
同时运动也能够加快这两样东西，并减少胃酸引起的不适。
2、生姜
这种植物可以缓解反胃症状。
它抗炎和抗反胃功效相结合的能力可以加速消化过程，通过增加另一层胃粘液，防止胃酸移动到不该去的地方。
3、洋甘菊
它以治疗胃灼热和反酸能力而着名，可以让这两种症状引起的疼痛平静下来。
除了能够更好的帮助消化外，洋甘菊还可以影响胃酸产生的数量，降低胃酸倒流风险。
4、口香糖
在吃饭之后，嚼一嚼口香糖，可以有效预防胃酸倒流。
研究表明，口香糖能够通过促进唾液的产生来减少胃灼热的相关症状，而且它是碱性的，可以帮助中和胃酸。
更多的唾液也意味着更多的吞咽次数，可以刺激肌肉收缩，因此，多嚼一嚼口香糖更有利于消化。
胃酸倒流的病症可通过改变生活习惯来以改善，如睡觉前两小时不要吃东西，睡觉时垫高头部。
提醒病患，必须减少进食刺激食道黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物。
胃酸倒流是现代文明病的其中一种，目前对此症的认识重要的是如何正确诊断以及适当的药物治疗，它可能发生的一些后遗症如食道溃疡、食道下端狭窄或肿瘤，须密切追踪。
胃酸倒流有时可经由药物控制反胃的症状，如给病人服用胃酸抑制剂，但如果症状持续存在时，就需要用手术的方法，才能有效地舒解症状。
结语：通过上文的相信介绍，相信大家对胃酸过多都有了更深入的了解了吧。平时要注意饮食，不要吃刺激胃的食物，毕竟胃养好了，人才会舒服。也可以向中医求助哦。希望能帮到你。
