6、注意气候变化，及时增减衣服，避免感寒受热。
7、生活要有规律，饮食有节，起居有常，夜卧早起，避免着凉。
在睡眠时，避免吹对流风。
一般来讲，对付喉咙痛有几个不错的家庭疗法
热盐水漱口
将0.5克食盐溶解在0.23升热水中，每小时漱口一次，勿咽下。
滋润喉咙
喝点热汤、热茶都会让嗓子舒服一点。
增湿
使用加湿器提高室内空气的湿度，室内的温度不要过低。如果没有加湿器，可以加热一盆水，让其慢慢蒸发。
远离烟雾
不吸烟，更要注意远离二手烟。
喉咙痛是防大于治，在平时就要养成良好的卫生习惯，比如饭前饭后要漱口，多喝水，让喉咙保持一定的水分。
然后抽烟、喝酒要适度，少量或者禁止，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
平时不要大声或者是高声讲解，如果感觉喉咙不舒服，就要停止讲话或者是少讲话，保持一定的音量。
讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
然不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、烧烤、麻辣之类的食物更是要少吃，因此这些食物会刺激喉咙，导致上火，从而引起喉咙痛。
可以多吃一些萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火、滋润喉咙的作用。
注意事项
除了以上的预防喉咙痛的措施之外，在平时要注意休息，不要劳累过度，要保持充足的睡眠，夏天体内的水分蒸发快，所以要适量及时地喝水，避免因为缺水引起喉咙痛。
结语：通过上文的介绍，相信大家对喉咙痛有了更深入的了解了吧。如果喉咙痛了，会吞咽困难，这时千万不要忽视它，要积极治疗。可以试试食疗方法，也可以向中医求助哦。希望能帮到你。
