胃火大怎么办 中医教你去胃火(7)

  叩齿也是一种很好的方法

  闭唇,轻轻叩齿100-300次,其间可有唾液增多现象,小口缓缓咽下,每日做2~3次,不但治疗口臭,对口腔疾病也有不错的疗效,大家不妨试一试。另外,属于精神因素口臭者,服药无效,需要看心理医生。

  口臭在中医来说,主要是脾热、胃火、肠燥等,又有虚实之分。

  因此,口臭如想服中药,一定要找有经验的中医医生开方,不可自己擅自选服中药,因为“清胃火”的中药,十分苦寒,服后极易损伤脾胃,导致口臭未除,脾胃先伤。

  平时,注意饮食清淡点,尤其晚上,就算吃夜宵,也不要吃太多的肉类,平日,也应该以蔬菜、水果为主。

  如果没有时间看医生,也可以到药店买一些养胃的药吃一个疗程试试,具体的可参考药品说明书

  胃火导致口臭的去除方法

  1、规律作息饮食,特别熬夜会造成人消化系统紊乱,火大,内分泌失调。晚上23点~1点,中午12点~13点是休息的黄金时间。

  2、不要吃辛辣刺激、肥厚油腻及难于消化的食物,热性饮料诸如咖啡等也不宜食用,以免引起胃火及消化系统不适。

  3、节欲乃养生之道。如饮食方面,吃饭前喝一小杯水或汤可以稀释胃液,降低食欲。

  而吃饭时候细嚼慢咽比较容易产生饱腹感,从而避免胃火大而过食。

  另外,吃饭吃七八成饱较健康,晚上阳气减弱,就不要多吃乐,特别21点以后,再吃夜宵就会伤胃了。

  4、多吃蔬果,补充维生素,特别清热去火,利于消化的水果,如苹果、柚子、西红柿、柠檬等。

多吃苹果去胃火

  5、可以去胃火的食物包括绿豆、莲藕、绿茶等。特别饭后1小时喝茶,可以帮助很好的调节身体。

  6、避免负面情绪,诸如紧张、焦虑、生气等。

  气生火,上火的人往往也容易情绪激动,反过来,如果一直处于平静愉悦的心理状态也会调整身体趋于良性循环。

  注意事项

  胃火大的人往往需要一段时间来调整,不是一蹴而就的,所以要坚持,每天一点好习惯看到效果。

  芳香性漱口水,口香糖等只能一时遮盖口气,真正要调理胃火造成的口臭要清热排毒,慢慢把身体调理到地水火风四大调和的状态。

胃火大怎么办 胃火旺怎么调理 胃火旺的症状 
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