冰糖炖梨
看到这里，会有人发出疑问，这不是治疗感冒和嗓子干哑的食疗吗?是的，一般我们咳嗽有痰时，会做一碗冰糖炖梨。
但大家有所不知的是，冰糖炖梨也有着滋阴润肺和养胃生津的功效。
需要注意的是，不要使用刚炖好或者还很热的冰糖炖梨，热气过重的食物反而会加重胃火症状。
将一碗雪白的冰糖炖梨拿出锅，冷却后，再慢慢品尝吧。
多喝水和多吃含水量丰富的凉性水果蔬菜，这一条对于各种胃火大的症状总是有效的。
胃火过大常会使人感觉口干脸热，多喝水可以极大的缓解这些症状。
同时，多多使用含水量丰富的凉性水果蔬菜，比如西瓜、西红柿、油麦菜、梨、黄瓜等。
身体补水充分后，自然可以逐渐地将胃火浇灭下去。
如果想要减轻和解决胃热，就要纠正自己的这些不健康的饮食习惯。
伴随着饮食习惯的改良，再吃一些有助于缓解胃火大症状的食物。无论是否有相关疾病，养生良好健康的生活方式都是非常必要的。
中医认为口臭是由于胃火旺，或湿浊蒸腾所致。平时除了注意口腔卫生外，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。
如茴香作汤饮或生嚼、橘饼常嚼食、乌梅脯含化等。
近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人 ，常食海带有消除口臭作用。
1、藿香粥
原料：藿香20克，粳米适量，蜂蜜适量。
做法：藿香洗净，放人锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米人锅内加水适量，用大火烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
功效：能够有效保持口腔的清新。
2、荔枝粥
原料：荔枝5枚，糯米50克。
做法：将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮为稀粥，3~5天为一个疗程。
功效：具有温阳益气、生津养血功效。能够有效去除口臭。
