有的人因为刷牙时出血，就认为是刷牙引起的，因而也就不再刷牙了。
其实，牙龈出血的原因很多，有全身因素和局部因素。全身各系统疾病根多都可以引起牙龈出血如糖尿病等。
局部常见的单纯性牙龈出血是由于牙齿上有牙垢与牙石堆积，造成对牙龈的刺激而引起的边缘性龈炎，致使牙龈水肿充血。
发炎的牙龈遇刺激，加刷牙、吃硬食物等极易出血。除非祛除刺激即除去牙石，才能便龈炎消退。
所以刷牙不但不是引起出血牙龈的原因，而且能防止牙石的形成。平常牙龈易出血的人，应查明出血原因。
治疗后必须坚持天天刷牙、特别是晚上临睡前刷牙，才能保证口腔清洁，减少牙龈炎的发生。
解决方法
1、坚持早晚刷牙，牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，好使用不同的品牌。
2、每天应使用牙线(好是每餐饭后和晚上睡觉前)，牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。
3、每餐饭后及晚上要漱口，牙龈炎患者可使用漱口水，达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用。
4、定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。
出现老年人牙齿出血的现象，平时就要注意口腔卫生，做好口腔卫生外，还应去查明出血原因，确诊全身疾病，再针对病因进行治疗，才能彻底治愈牙齿出血。
注意事项
一、不要盲目的吃维生素C
如果是自身缺乏维生素C，可以在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。
但事实上成年以后牙龈是不能从人体系统再得到营养的了，所以才会出现比较多的问题。
补充营养其实不能解决出血问题，这应该是目前的一个误区，不信你也可以先试一下补充一下维生素C。
二、刷牙方法
选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。
竖刷法的动作要领是刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。
在这里还要注意，牙刷不要用太硬的，建议用软毛的牙刷。
三、刷牙应该刷多长时间
时间并不能衡量刷牙的效果，正常3-5分钟。自己用心就是。
刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。
每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。
否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
