对于冬季大家的第一感受是什么，相信无非就是太冷了。尤其是脚部，每天晚上回家都是冰凉冰凉的，这该如何是好呢?冬天脚冷是什么原因呢?冬天脚冷怎么办呢?冬季如何做好脚部保养呢?带着这些问题我们一起来看看吧。
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冬季脚部保养
今年冬季的气温明显比去年同期要低很多，寒冬提前就来了，这时我们就要打好入冬保卫战!“寒头暖足”既是古代中医学的治病准则，同时还是现在养生保健的重要方法。
脚部受寒或伤五脏六腑
脚离心脏远，是全身血液循环的末端，热量传到脚部很 慢，又在身体的下部，是阴气聚集的部位，本身就容易寒，我们常说“寒从脚起”也就是这个意思。再者，中医认为，足为三阴经(肝、脾、肾)之始，三阳经 (胃、胆、膀胱)之终，足部以下有60余个穴位与五脏六腑有密切联系，所以脚部受寒会影响到身体健康。
如何打好护脚保卫战
冬季的皮肤由于缺少了气血的润养，容易出现干燥、冰冷的情况。按按摩、泡泡脚、补补营养，打好严冬季节护脚的预备战，轻轻松松度过难关!
密集按，循环好
脚掌是人体脏腑的集中反射区，我们按摩脚部的话能够起到激气血运行，这对于改善脚部冰冷和干裂是非常有好处的。
按摩时，可配合使用脚部按摩精油，更能达到养护脚部肌肤的功效。上班时间也可以按按手掌，同样也可以达到刺激血液循环的目的。
试试看：大家不必刻意地去记脚上那么多的穴位，在按摩时，可以从左到右进行密集地按压。每按一个地方，需停留3~5秒再抬起，以保证有足够的刺激量，直到脚由粉红偏白的颜色变成红色，僵硬的脚变柔软、变热为止。
加姜泡，促代谢
坚持每天热水泡脚可刺激气血运行，增强新陈代谢。用艾叶泡脚。艾叶可祛寒、除湿、通经络，艾叶泡脚正取它的药物功效。也可以在泡脚时，加入白醋和生姜不但可以增强气血循环的效果，还有滋润皮肤的功效。
醋是温性的，能够提高我们身体血红蛋白携带氧的能力，有效改善血液循环，增强新陈代谢。而生姜属辛、温性，可以发汗解表，驱寒温热，加快气血循环。
试试看：每天临睡前准备一盆40℃左右的洗脚水，水位要漫过踝骨往上三寸的三阴交。往水中加入100~150克左右的白醋(一次性纸杯半杯)，3~5片姜。如果一天可以泡两次脚效果是好的，可早一遍，晚一遍。泡完后，擦干净双脚，并涂上润肤露。
补维A，皮肤嫩
长期偏食而导致营养素的缺乏也会使脚干裂。缺少维生素A，起初的表现仅仅是干燥，但如果不及时补充，慢慢就会由于毛囊上皮角质化，出现脚部干裂。
入冬一定要暖好脚，护好脚，才能保证身上暖暖的，不感冒、无病痛。
