四、有助于补肾的中药茶
既然我们上文提到了不利肝肾的中药茶，那么又有哪些中药茶可以让我们放心喝呢?下面我们就一同来了解可补肝肾的中药茶。
1.枸杞茶
枸杞茶是简单的补肾中药，一方面因为其饮用安全，口感好。另一方面，枸杞分为多种几倍，价格不一，但是普通的枸杞价格我们还是能接收的。
枸杞中具有药用价值的物质主是枸杞多糖、甜菜碱和枸杞色素等。自古枸杞就被列为补肝肾的佳品，其性味甘、平，能滋肾、润肺。
枸杞被卫生部列为具有“药食两用”的佳品，平时食用枸杞子，可以泡茶、干嚼或煲汤。
2.杜仲茶
杜仲一直以来被视为是补肾中药材，其性辛、平，入肝经和肾经，具有补肝肾和治疗腰膝酸软等作用。
现代有研究发现杜仲对人体的中枢神经系统、免疫系统、泌尿系统和循环系统都具有一定调理作用。
在我们日常生活总常用杜仲炒腰子进行补肾，这也不失一种方法。但是我们还可以选择其他食用方法。
一般杜仲茶的冲泡有两种方法，一种是单独的杜仲进行冲泡，另一种方法是和其他中药材一同泡制，功效更好。
首先，可以采用1-3钱的杜仲加入85℃度的热水冲泡，闷上5分钟即可饮用。
其次，可以采取杜仲2钱、山楂1钱、七叶参1钱，一同放置在85℃度水中浸泡5分钟。具有补肝肾、降血压和强筋骨的功效。
结语：我们提倡通过中医调理身体，但是并不是所有的所以的中药都适合代茶饮，盲目的服用容易伤害我们的身体。上文我们简单的提到了一些中药茶喝不对，会对我们的肝、肾、胃等造成伤害，甚至威胁生命。所以，我们喝中药茶需要咨询医生，同时把它们当成药物来看待。重要的是药补不如食补安全，只要注意饮食健康，我们也能获得健康和长寿。
