要知道每一种蔬菜、肉类、水果之中都有着其独有的营养元素，人体如果缺失这些营养元素就会导致疾病的出现，甚至会导致身体不完全，因此在生活中我们要做到蚁食，因为这样可以完全的补充我们身体所需要的营养，帮助我们保护好身体的健康!
三、龟欲
若说什么样的生物寿命长，那么乌龟绝对是名列前茅的，毕竟千年狐狸万年龟这句话可是深入人心的，而在生活中乌龟也是为人们所公认的长寿种族，那么我们要如何学习乌龟呢?
其实学习乌龟的意思是，我们在生活中学习乌龟的“静”，做到动静结合可以很好的保护身体的健康，减少我们生病的几率，让身体一直维持在健康的基础上，这样才可以有效的保护好身体的健康哦!
而在生活中想要保护好身体的健康，就需要学习如何让自己静下来，因为有些时候静下来，才可以更好的保护好身体的健康。
而在生活中动静结合是必不可少的一种养生的方式，有了静自然就会有动，那么什么是动呢?
四、猴行
中医养生，动静结合中的“动”其实就是我们常说的猴行了，而在生活中想要保护好身体的健康，就要需要动静结合，其中“静”我们知道了是学习乌龟的方式，而动就是现在所说的猴行了!
那么我们在生活中要如何做到猴行呢?其实猴行的意思就是活泼快乐的意思，猴子是一种有活力的生物，而我们在生活中所要学习的正式猴子的这种活力，在生活中我们有活力的生活，就可以减少疾病出现的几率，疾病少了我们的寿命自然就会变长了!
所以在生活中我们要在“静”的同时兼顾着“动”哦!只有做到动静结合这样才可以有效的保护好我们的身体健康，减少我们患上疾病的几率，让我们寿命得以延长!
结语：生活中长寿并非是一件轻易获得的事情，但是中医的寿命往往都会长一些，一定是有着原因的，而让中医们长寿的原因其实就是“童心、蚁食、龟欲、猴行”这八个字，只要在生活中同样的做到这八个字，所有人都可以得到健康，得到长寿，动心了吗?那就快点来试试吧!
