5.刺激商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。在上下班乘公共汽车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
6.刺激关元穴
关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。
7、中药治疗
(1)、五子衍宗丸：由枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子五种植物的种子组成。
(2)、海狗鞭。补肾佳品。
(3)、药膳--韭菜粥。
材料：韭菜子10克，粳米50克，盐少许。
做法：将韭菜子用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。每日温服2次。
功效：此方有补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃功效。
8、食补
阴虚- 用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补;
阳虚--应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之;
冬季可多食--冬季养肾应多吃黑色食物，少吃刺激性食品及甜食。中医认为，黑色食品能入肾强肾，冬季可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物。
