4.叩齿
具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃等功效。具体方法：清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩36次，再令两侧臼齿相叩36次。
5.摩头
具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。具体方法：两手五指屈曲，从前额沿头顶至枕部推40至50次，如梳发样;用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍;两手指屈曲，用指端均匀地轻轻叩击头顶部;两手抓握头发向上提抖3至5次;两手拇指置玉枕穴处，做横向按揉20至30次，再按揉风池穴3至5次;将两手十指交叉，抱枕骨部，两掌心相对用力做一紧一松的运动10至20次。
6.搅海
具有生津固齿益肾、清洁口腔、预防消化不良等功效。具体方法：舌前部上翘抵上齿龈外缘，再依次转向左上臼齿龈，左下臼齿龈、下门齿、右上臼齿龈、右下臼齿龈，如此沿牙龈四周搅动舌头，共操作5遍。
突然变丑要小心癌症
由于中国地域广、医疗水平、医疗知识差距大，有些基层医院的医生都不认识这个病。有经验的专科医生根据面容改变即可直接确诊。因为经济发展不平衡，医疗水平不一样，这类疾病容易误诊。由于垂体腺瘤隐蔽性强，有些患者拖到10年以上才发现，拖的时间越长治疗效果越差，到后期还有猝死的风险。
垂体深居在大脑底部，个头很小，像颗黄豆，却是全身内分泌腺中复杂、重要的一个。过去认为垂体腺瘤发病率较低，但近年来患者逐年增多，已成为排名第二位的神经系统肿瘤。
垂体腺瘤分很多种类型：一种是垂体泌乳素腺瘤，泌乳素高导致没有月经，性功能差，无法生育;一种是生长激素腺瘤，青春期前发病，个子很高长成巨人，像有的篮球运动员、柔道运动员就患有此病;成年后发病的就是肢端肥大症，容貌逐渐变丑，下巴变大、颧骨增高、手脚增大;还有一种是促肾上腺皮质激素增多引起的满月脸、水牛背，常伴发痤疮、糖尿病等。
目前手术切除肿瘤是肢端肥大症患者的首选治疗方法。对于微腺瘤患者，以及局灶生长、具有潜在手术治愈可能的大腺瘤患者，推荐将手术作为一线治疗方案。10年以上的垂体腺瘤光靠手术效果不佳，术后还需服用药物治疗。对于侵袭性或巨大腺瘤，须术前使用3~6个月生长抑素类似物，这对改善手术结果，减轻心肺合并症及麻醉相关风险，提高术后缓解率有很大帮助。
温馨提醒：由上文可见癌症发生的时候都会出现相应的一些症状的，一方面是自身知识不够;也因为有些医疗水平不足导致的误诊，才有那么高的死亡率。
