虽然我们现在的生活条件变好了，但是很多人平时缺乏锻炼以及养生的意识，导致越来越多的人呈现“亚健康”的状态。不过，小编告诉大家，养生不是件难事，只要我们平时拍拍打打身体一些部位说不定能够赶走疾病了哦。
目录
1、拍拍打打治百病 2、拍打的好处与注意事项
5、经络拍打减肥真的有效吗 6、拍打通经络
拍拍打打治百病
身体有八个养生的“金窝窝”，这八个大窝又被称为八虚，分别是双腋、双肘、双髀(两胯)和双腘。
八虚也是寒冷冬天人体暖和的地方。八虚是五脏藏邪的所在之处，五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用。拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生、保健、治病于一体。通过拍打将体内毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，并能调节气血运行，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。据说这八虚小到治感冒大到治疑难杂症，是道家不外传的秘密。这个治病、健身方法简单，效果好，请坚持做，拍打时不一定需要拍出“痧”来。
虚就是薄弱环节的意思，衣裳容易沾灰的地方多是叠折处，人体的八虚就好比这些地方。五脏之邪就喜欢藏匿于八虚，肝的邪气聚在腋窝里，心、肺之邪聚在肘窝里，脾之邪聚在大腿窝里，肾之邪聚在膝腘窝里。
肺心有邪，其气留于两肘(在肺则尺泽，在心则少海之次。“留”，当作“流”，下同);
肝有邪，其气留于两腋(期门、渊腋等穴之次);
脾有邪，其气留于两髀(脾与胃合。其脉皆自胫股上出冲门、气冲之间，故邪气留于髀跨者，为脾经之病);
肾有邪，其气留于两腘(肾与膀胱为表里，其经皆出膝后阴谷、委中之间，故邪气留于两腘者，为肾经之病)。
大家如果想恢复正气的话，那么必须先得将体内的邪气灭掉，那么怎么灭呢?其实，拍打敲八虚也能够将邪气赶走，这样正气就能够得到平复了，气血也运行的正常了。拍打两腘，能够给自己“血透”。
说到“透析”人们会惊恐地想到尿毒症患者。其实正常人也需要不间断的清理血液及血管壁上的垃圾。随着年龄的增长，人体垃圾也越发变多变厚，它们给五脏六腑的正常运行带来沉重负担。拍打两腘就等于是给体内来个大扫除。
