老中医减肥五大忌
老中医减肥效果好、反弹少，但是还是有一些禁忌，本文就是关于中医减肥十大忌的介绍，希望能帮肥胖者通过中医来实现减肥的目的，请看你犯了以下禁忌的哪几条?
一、一日三餐安排不合理
早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐丰盛，睡前又加餐。这种习惯不仅容易导致肥胖，而且易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生。晚上由于迷走神经兴奋，促进胰岛素分泌，脂肪合成增加，且夜间活动少，热量消耗也少，故太晚进餐或晚间过饱甚而吃夜宵者容易发胖。曾有这样一句名言：“什么时候吃比吃什么都重要”。因此早餐应吃饱，晚上应吃少。
二、无节制饮食
贪食摄食过量，摄入热量过多。这是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作为人生追求之目的，在“不吃白不吃”、“宁伤脾胃，不伤感情，满杯饮”的思想影响下，往往多食。有人以酒解愁，以食解忧，于是无节制地吃各种各样的食品而致胖。
三、饮食无规律
快食吃饭时间不定，往往开饭延迟，饥肠辘辘，形成狼吞虎咽与暴饮暴食的习惯。
四、偏食
如偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德鸡、汉堡包等洋餐，使营养素不能均衡地供给。
五、代食
指早餐不进食，用午餐来补充，使午餐摄入过量导致胰岛素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加。
结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于老中医减肥茶的知识了，每个人的体质是不同的，所以大家一定要选择合适自己的方法进行减肥，这样才会有满意的效果哦，后祝愿大家每天生活开心。
