4，练液吞津：赤龙绕海----练津，徐徐吞下。
5，药疗：六味地黄丸。
阴虚的人应该保持心情宁静。
三，气虚体质
体质特征：身体极易疲劳、气短无力。
养生法：补中益气
1，避免过劳、过累。
2，食疗：适宜多吃---大枣、山药。可健脾补气(阴虚的人少吃大枣)。
3，穴位治疗：按摩、艾灸足三里。
4，药疗：补中益气丸。
气虚体质的人要树立自信心，充满信念，要有一个良好的精神状态。
四，痰湿体质
体质特征：身体肥胖、肚大腰圆、额头油脂分泌多、鼾声如雷。
肥胖有三种类型：肉人：肌肉型;脂人：脂肪丰满但均匀;膏人：肥胖、肚大腰圆、额头油脂多，鼾声如雷。痰湿体质的人就是指这类人------膏人。
养生法：化痰利湿。
1，食疗：适宜多吃白萝卜、荷叶。
2，摩腹：两手掌摩擦热后，用掌心的劳工穴及后手掌先顺时针后逆时针按摩腹部。
3，药疗：化痰利湿方(王奇教授自己的药方)
